หนึ่งในความปรารถนาของสาวๆ หลายคนก็คือ อยากมีผิวพรรณที่สดใส ผิวเนียนสวยเหมือนเด็กวัยแรกแย้มกันใช่ไหมล่ะ ซึ่งทุกคนสามารถมีผิวแบบที่ต้องการนี้ได้นะคะ เพียงแค่ดูแลตัวเองเป็นอย่างดีแค่นี้เอง โดยวิธีดูแลตัวเองก็ง่ายมากๆ ทุกคนสามารถทำได้แน่นอนและวันนี้ก็ได้รวบรวม 5 ที่วิธีดูแลตัวเองที่จะทำให้ผิวของสาวๆ ผิวเนียน นุ่ม เหมือนผิวเด็ก จนใครๆ ก็อยากสัมผัสมาฝากกันแล้วค่ะ – ผิวเนียน

ผิวเนียน

ผิวเนียนสวย ด้วย 5 วิธีทางลัด

1.สครับผิวเป็นประจำ การสครับผิวจะเป็นการช่วยกำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว และ สิ่งสกปรกที่ตกค้างอยู่ที่ผิวหนังของเราให้หลุดออกได้ง่ายขึ้น ดังนั้น เราควรที่จะสครับหรือขัดผิวเป็นประจำ อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งนะคะ เพื่อเผยผิวใหม่ที่สดใสยิ่งขึ้นกว่าเดิม มะขามเปียก  เป็นวัตถุดิบยอดฮิตติดอันดับหนึ่งในการขัดผิว เพื่อผิวขาว เนียนผ่องใส เพราะมีราคาถูก หาซื้อง่ายตามตลาดทั่วไป และได้ผลจริง อาบน้ำให้สะอาด หลังจากนั้นใช้มะขามเปียกขัดวนเป็นวงกลม บริเวณไหนที่คล้ำก็ขัดมากหน่อย เช่น หัวเข่า ข้อศอก ส้นเท้า แต่อย่าขัดแรงเกินไปเพราะจะทำให้ผิวแสบและเกิดแผลได้ สามารถพอกหน้าได้แต่ห้ามปล่อยทิ้งไว้เกิน 10 นาทีเพราะอาจแสบผิวหน้าได้ค่ะ ทิ้งไว้สักพักแล้วล้างออกด้วยน้ำเปล่า สูตรขัดผิวด้วยมะขามเปียกมีมากมาย มีทั้งขัดด้วยมะขามเปียกอย่างเดียว และนำไปผสมกับวัตถุดิบอื่น เช่น น้ำมะนาวสด โยเกิร์ต ว่านหางจระเข้ น้ำผึ้ง ขมิ้นและนมสด เพียงนำมาขยำให้เข้ากันจนส่วนผสมเริ่มข้นหนืด รับรองว่าทำให้ผิวขาว ผิวเนียน นุ่มชุ่มชื้นแน่นอน

2.ทามอยเจอร์ไรเซอร์ หลังจากทำความสะอาดปราศจากสิ่งสกปรกแล้ว ห้ามลืมทาครีมบำรุงผิวเด็ดขาด โดยเฉพาะการเติมมอยส์เจอร์ไรเซอร์เพื่อเพิ่มความชุ่มชื่นให้แก่หน้า และลดการระคายเคืองจากการถูกแสงแดดช่วงกลางวัน ควรเลือกครีมบำรุงที่เหมาะกับสภาพผิวของตัวเอง และเลือกใช้ครีมให้ถูกประเภท จะทำให้ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการบำรุงอย่างสูงสุด เพื่อผิวเนียน นุ่มชุ่มชื้นขึ้นอีกด้วย

3.อย่าออกแดดบ่อย แสงแดดมีรังสีอัลตร้าไวโอเลต หรือที่เราเรียกสั้นๆ ว่ารังสียูวี มีความยาวคลื่นสั้นซึ่งทะลุเข้าเซลล์ผิวหนังได้ เกิดปฏิกิริยาจากอนุมูลอิสระได้ เมื่ออนุมูลอิสระมีมากเกินไป ผิวหนังจะเกิดความเสียหาย เช่น เกิดริ้วรอยก่อนวัย เจ็บป่วยเรื้อรัง ร้ายแรงสุดคือเป็นโรคมะเร็งผิวหนังนั่นเอง!รังสียูวีที่ทำอันตรายผิวหนังมีสองประเภท คือ UVA และ UVB เมื่อต้องทำกิจกรรมกลางแจ้ง ออกแดดนานๆ จะทำให้ผิวคล้ำเสีย แสบร้อน ไหม้แดดได้และยังทำให้ผิวนั้นสูญเสียความชุ่มชื้นส่งผลให้ผลแห้งกร้านไม่เนียนนุ่ม ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงการอยู่กลางแดดให้มากที่สุด ถ้ามีเหตุจำเป็นจริงๆ  เช่น เป็นนักกีฬาแข่งขันที่สนามกลางแจ้ง ไปเที่ยวนอกสถานที่ พยายามทาครีมกันแดดบ่อยๆ และใส่เสื้อผ้าให้มิดชิด เพื่อผิวเนียนและขาวกระจ่างใสด้วย

ผิวเนียน_Bwarin2

4.กินดีอยู่ดี อยากมีผิวเนียน ผิวสวยต้องเริ่มต้นจากภายในสู่ภายนอก ยังคงหนีไม่พ้นเรื่องอาหารการกิน อาหารที่มีประโยชน์ต่อผิวพรรณโดยเฉพาะสาวๆ ที่อยากมีผิวขาวและผิวเนียนสวย ควรเน้นไปที่ผักและผลไม้เยอะๆ จะช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารจำพวกวิตามินซี วิตามินอี คอลลาเจน เบต้าแคโรทีน ไบโอฟลาโวนอยด์ และสารต้านอนุมูลอิสระต่างๆ เช่น ปลาทะเล ผักสด ส้ม มะเขือเทศ แตงโม มะนาว ฝรั่ง ฟักทอง สับปะรด มะละกอสุก เป็นต้น

5.ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ ไม่ต้องสนใจว่าใครจะบอกว่าคุณเป็นคนที่ดื่มน้ำเยอะ ถือขวดน้ำทีเหมือนผีบ้าหอบขวดน้ำ เพราะคนที่ดื่มน้ำเยอะๆ มักจะชอบพกขวดน้ำขวดใหญ่ๆ ติดตัวเอาไว้ตลอดเวลา เนื่องจากการดื่มน้ำตามร้านอาหารหรือแค่ 8 แก้วต่อวันอาจจะไม่เพียงพอ ฉะนั้น แนะนำให้ดื่มประมาณวันละ 2 ลิตรหรือ 10 แก้วต่อวัน แม้ว่ามันจะทำให้คุณต้องเข้าห้องน้ำหลายรอบก็ไม่เห็นจะต้องกังวล เพราะนั่นคือสัญญาณที่ดีของร่างกายของคุณแล้วว่าร่างกายของคุณได้ขับของเสียออกมาในรูปแบบของปัสสาวะเรียบร้อยแล้ว และร่างกายของคุณก็จะสดชื่น และทำให้มีผิวเนียนสวยอีกด้วย

 

เพียงแค่ 5 วิธีดูแลตัวเองง่ายๆ ที่จะทำให้สาวๆ ทั้งหลายมีผิวเนียนสวยเหมือนเด็กวัยแรกแย้มกันแล้วล่ะ