ริ้วรอย ตีนกา ซักวันยังไงก็ต้องมา ถึงจะรู้ทั้งรู้แต่ถ้าสามารถยื้อเวลาให้มาช้าที่สุดได้ก็คงดี เป็นปัญหาความงามที่หลายคนต้องเผชิญเมื่อมีอายุเพิ่มมากขึ้น โดยตีนกาเกิดจากผิวที่เสื่อมสภาพลงตามวัย เพราะการหดตัวของกล้ามเนื้อขณะแสดงอารมณ์ต่าง ๆ ทางใบหน้า ไม่ว่าจะเป็นการยิ้ม หัวเราะ หรือเครียด จะทำให้ริ้วรอยต่าง ๆ ค่อย ๆ ลึกลงและมองเห็นได้ชัดเจนยิ่งขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป อันที่จริงมันมีวิธีอยู่นะ โดยเฉพาะสาวๆ วัยรุ่น ที่ยังอยู่ในช่วงอายุ 20 หรือ30 ต้นๆ ก็เลยอยากเอาวิธีป้องกันริ้วรอย ไม่ให้มีริ้วรอยในช่วงอายุ 20 มาบอกกัน – วิธีป้องกันริ้วรอย

วิธีป้องกันริ้วรอย

1.หลีกเลี่ยงการเผชิญแสงแดด หลายคนรู้ดีว่าแสงแดดคือ ศัตรูตัวร้ายที่มักทำลายผิวสาวให้หมองคล้ำและเกิดริ้วรอยตามมาได้ง่าย ยิ่งกับผิวรอบดวงตาอันบอบบางด้วยแล้วยิ่งเสี่ยงต่อการถูกทำลายให้อ่อนแอสองเท่า เพราะมันจะเข้าไปขัดขวางการเสริมสร้างคอลลาเจนและอิลาสตินในผิว ทำให้ผิวของเราเสื่อมสภาพและเกิดริ้วรอยแห่งวัยนั่นเอง ดังนั้นวิธีป้องกันริ้วรอย แนะนำให้หมั่นหลีกเลี่ยงแสงแดดบ้าง ตั้งแต่การทาครีมกันแดด กางร่ม สวมหมวกหรือแว่นตากันแดดในยามที่จำเป็นต้องออกจากบ้านไปเผชิญแสงแดดแรงๆ นอกจากนี้ แสงจากหน้าจอคอมพิวเตอร์ก็มาพร้อมรังสีที่จ้องจะทำลายผิวรอบดวงตาและทำลายผิวหน้าใสๆ ให้เต็มไปด้วยความหมองคล้ำได้เช่นเดียวกัน คุณจึงควรปรับแสงจากหน้าจอลงบ้างไม่ให้สว่างจ้ามากเกินไป หากสาวๆ หลีกเลี่ยงแสงแดดได้มากเท่าไร โอกาสที่ผิวหน้าจะเกิดริ้วรอยและหมองคล้ำก็ย่อมเป็นไปได้ยากมากขึ้นแน่นอน

2.ปกป้องผิวจากแดด นอกจากเราจะหลีกเลี่ยงการเผชิญหน้ากับแสงแดดโดยตรงแล้วนั้น สิ่งที่สำคัญท่แพ้กันเลยคือการปกป้องผิวจากแสงแดด เพราะบางครั้งเราอาจจะไม่ได้โดยแดดแต่ก็ยังต้องเจอรังสีจากหลอดไฟและคอมพิวเตอร์ ขั้นตอนนี้เป็นวิธีป้องกันริ้วรอยด้วยการใช้ครีมกันแดดที่มีค่าป้องกันแสงแดด (SPF) ตั้งแต่ 30 ขึ้นไปอย่างสม่ำเสมอและควรทาเพิ่มเมื่อมีเหงื่อออก โดนน้ำ หรือครบ 2 ชั่วโมง และเสริมด้วยการใส่เสื้อผ้าเครื่องแต่งกายที่ปกปิดผิวเพื่อป้องกันผิวคล้ำเสียจากแดดด้วย

3.รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ หรืออาหารที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระเป็นประจำ ที่พบได้มากในผักและผลไม้ เช่น กล้วย มะเขือเทศ ส้ม ฯลฯ รวมไปถึงผักผลไม้ที่มีเบต้าแคโรทีนสูงอย่างตำลึง ผักบุ้ง ฝรั่ง ฯลฯ ซึ่งจะช่วยทำให้ผิวของคุณนั้นอ่อนเยาว์ขึ้นได้จากภายใน แถมยังเป็นตัวช่วยในการสร้างภูมิต้านทานป้องกันได้อีกด้วย

4.อย่าให้ร่างกายขาดน้ำ น้ำคือส่วนประกอบจำเป็นของร่างกาย 1 วันควรดื่มน้ำให้ได้ 1.5 ลิตร อยากให้หน้าดูใส ไม่เหี่ยวย่น ก็ต้องดื่มน้ำให้เพียงพอในแต่ละวัน นี่เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดแล้วสำหรับคนที่กลัวแก่ ถ้ากลัวลืมก็ให้พกขวดน้ำเล็กๆ ติดตัวไว้ตลอด แล้วค่อยๆ จิบๆ ไปเรื่อยๆ ตลอดวัน เป็นอีกหนึ่งวิธีป้องกันริ้วรอย

วิธีป้องกันริ้วรอย_bwarin2

5.ทำอารมณ์และจิตใจให้รื่นเริงแจ่มใส เมื่อมีจิตใตแจ่มใส อารมณ์ดีแล้วก็จะไม่มีเรื่องเครียดมาให้กังวลใจจนหน้ายู่ แต่ทว่าเมื่ออารมณ์ดีก็อย่ายิ้มหรือหัวเราะมากจนเกินไปล่ะ

6.ปรับท่านอนให้เหมาะสม การนอนหลับคือ องค์ประกอบหนึ่งสู่การมีผิวสวยและทำให้คุณแลดูอ่อนเยาว์ตลอดกาลได้ง่ายๆ แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น เราจะต้องปรับท่านอนให้เหมาะสมอยู่เสมอ คือไม่ควรนอนตะแคงนานหรือบ่อยเกินไป เพราะมันเป็นท่านอนที่จะทำให้เกิดตีนกาและรอยย่นได้ง่ายขึ้นยังไงล่ะ เนื่องจากบริเวณปลายหางตาของเราจะเกิดการเสียดสีกับหมอน ยิ่งหากเราใช้ปลอกหมอนที่มีผืนผ้าแข็งกระด้างด้วยแล้ว ยิ่งก่อให้เกิดการเสียดสีจนเกิดริ้วรอยง่ายขึ้นแน่ ดังนั้น หันมาใช้ปลอกหมอนผ้าซาตินที่ให้เนื้อสัมผัสเรียบลื่นและนุ่มนิ่มดีกว่า จะได้ช่วยถนอมผิวหน้าไม่ให้สัมผัสกับความหยาบกระด้างมากเกินไป อย่างไรก็ตาม อย่าลืมว่าการหมั่นนอนหงายน่าจะเป็นท่านอนที่เหมาะสมกับสุขภาพและช่วยถนอมผิวสวยให้อ่อนเยาว์เท่านานมากที่สุด

7.ออกกำลังกายอยู่เสมอ เพราะการออกกำลังกายมีส่วนให้ออกซิเจนเข้าไปภายในร่างกายมากขึ้น ส่งผลให้เกิดการนำพาสารอาหารต่างๆ ไหลเวียนไปพร้อมเลือด นอกจากมันจะช่วยฟอกเลือดให้สะอาดดีแล้ว สารอาหารจากผักผลไม้ที่เรากินเข้าไปก็จะไปหล่อเลี้ยงส่วนต่างๆ ของร่างกายให้แข็งแรง ไม่เว้นแม้แต่ผิวหน้าในส่วนของรอบดวงตาก็เช่นเดียวกัน หากคุณหมั่นออกกำลังกายรวมถึงบริหารใบหน้าอยู่เสมอ ระบบการไหลเวียนเลือดที่ทำหน้าที่มีประสิทธิภาพยิ่งขึ้นนั้นจะยิ่งส่งผลให้ผิวมีเลือดฝาดและทำให้คุณอ่อนเยาว์ สามารถช่วยชะลอแก่ ชะลอริ้วรอยและป้องกันการเกิดตีนกาได้อย่างน่าทึ่งเหมือนกัน สุดยอดวิธีป้องกันริ้วรอยเลยล่ะ

 

7 วิธีง่ายๆ ในการป้องกันริ้วรอย ที่ทำตามได้ไม่ยาก รู้แบบนี้แล้วลิสต์รายการไว้รอเลย ว่าจะเริ่มต้นทำสิ่งไหนก่อน ทำก่อนสวยก่อน ไม่รอแล้วนะ

LEAVE A REPLY