ต่อให้อากาศประเทศไทยจะร้อนแค่ไหน หรือแสงแดดจะแผดเผามากสักแค่ไหนก็ตาม สิ่งหนึ่งที่สาวไทยหลายคนปรารถนาก็คือ การได้มีผิวขาว ค่านิยมที่ไม่มีวันตกเทรนด์แม้จะมีสาย ฝ. มาแรง การที่คุณอยากขาวไม่ใช่เรื่องผิด ถ้ามันจะช่วยเสริมความมั่นใจให้กับคุณ ถ้างั้นมาดูวิธีทำให้ผิวขาวกัน สำหรับคน – อยากขาว

อยากขาว ไม่ยาก ถ้ารู้จักดูแลด้วย 7 วิธีง่ายๆ

1.เลือกใส่เสื้อแขนยาว เนื้อผ้าบาง ต้องเข้าใจว่าในความเป็นจริงเราไม่สามารถหลีกเลี่ยงแสงแดดได้ใช่ไหมสำหรับคนอยากขาว บางคนต้องทำงานกลางแจ้ง ตากแดด ตากลม ซะจนผิวหมองคล้ำทุกวัน ทางแก้สำหรับเคสนี้ เราแนะนำให้ใส่เสื้อแขนยาวอย่างพวกเสื้อคลุมหรือเชิ้ตบาง ๆ แบบพอกันแดดได้ เพื่อปกป้องผิวจากรังสียูวี แต่ข้อสำคัญคือว่าเป็นผ้าเนื้อบาง ระบายความร้อนได้ดี นอกจากนี้อาจใส่หมวกเพื่อปกป้องผิวหน้าจากแสงแดดด้วยก็ได้

2.ทาครีมกันแดดเป็นประจำ ต่อให้คุณไม่ได้ออกไปไหน แค่นั่งเล่นคอมพิวเตอร์ในบ้าน หรือสำนักงาน ครีมกันแดดก็ยังเป็นสิ่งที่จำเป็นเสมอ เพราะรังสียูวีนั้น สามารถเล็ดลอดเข้ามาหาเราได้ตลอดเวลา การทาครีมกันแดดทุกวันให้ติดเป็นนิสัยนอกจากจะช่วยให้ผิวของเราขาวใสแล้ว ยังช่วยป้องกันการเป็นมะเร็งผิวหนังได้อีกด้วย

3.ทาโลชั่นไวท์เทนนิ่งอย่างสม่ำเสมอ ใครที่อยากขาวควรเลือกโลชั่นที่มีส่วนผสมของสารบำรุงช่วยให้ผิวขาวขึ้น เช่น วิตามินบีสามหรือไนอาซินาไมด์ วิตามินซี วิตามินอี โคเอนไซม์คิวเท็น อัลฟาอาร์บูติน สารสกัดจากเปลือกสน และสารสกัดจากธรรมชาติต่างๆ โดยใช้ปริมาณที่มากพอสำหรับพื้นที่ผิวแต่ละส่วน เพื่อการดูดซับสารบำรุงแล้วนำไปใช้ประโยชน์ได้จริง แต่เราไม่ควรทาครีมที่ช่วยผลัดเซลล์ผิวในเวลากลางวัน ตัวอย่างเช่น กรดผลไม้หรือที่เรียกกันว่า  AHA เนื่องจากจะทำให้ผิวไวต่อแสงแล้วเป็นผลเสียมากกว่าผลดี

4.การรับประทานอาหารเสริมบำรุงผิว อาหารเสริมสำหรับการบำรุง ให้ผิวขาวใสมีหลายแบบด้วยกันตามท้องตลาด ซึ่งหากต้องการความปลอดภัย หรือมีโรคประจำตัว แนะนำว่าควรปรึกษาแพทย์ หรือเภสัชกรก่อน โดยอาหารเสริมที่นิยมกิน เพื่อให้ผิวขาว มักจะเป็นอาหารเสริมจำพวก วิตามิน ซี วิตามิน อี วิตามิน บี3 คอลลาเจน กลูต้าไธโอน และอื่นๆ อีกมากมาย การเลือกอาหารเสริมเพื่อผิวขาว ควรเลือกอาหารเสริมที่มีหมายเลข อย. กำกับด้วย เพื่อให้มั่นใจว่าปลอดภัย และไม่เป็นอันตรายกับร่างกายของเรา

5.ขัดผิวบ้าง เพียงนำแป้งข้าวเจ้ากับมะละกอสุกบดอย่างละครึ่งถ้วย ผสมกับน้ำมะนาวและโยเกิร์ตเล็กน้อย คนให้เข้ากัน นำไปทาให้ทั่วบริเวณใบหน้าและลำคอทิ้งไว้ประมาณ 15 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น พร้อมทามอยส์เจอไรเซอร์ตามเพื่อป้องกันไม่ให้ผิวแห้ง ควรทำสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง ก็จะช่วยให้ผิวแลดูขาวขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

6.ดื่มน้ำสะอาด ใครอยากขาวต้องอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว น้ำจะช่วยขจัดของเสียออกจากร่างกาย ทำให้ผิวดูสดใส ช่วยให้ผิวมีความชุ่มชื้นไม่เหี่ยวย่น

7.ออกกำลังกายเป็นประจำ การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ นอกจากจะทำให้มีร่างกายแข็งแรงแล้ว ยังช่วยทำให้ผิวพรรณดูกระจ่างใสและขาวเนียนขึ้นด้วย พร้อมกันนี้ยังมีงานวิจัยจากประเทศแคนาดาที่ชี้ว่า คนที่ออกกำลังกายเป็นประจำ จะมีผิวพรรณที่ดูอ่อนกว่าวัยอีกต่างหาก

และนี่คือ 7 วิธีหนทางสู่ความขาวสำหรับคนอยากขาว แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นเราจะย้ำเตือนเสมอสาวๆ ว่าต้องมีวินัยในการดูแลตัวเอง ทำเป็นประจำทุกวันให้ตัวเองเคยชิน และความสวย ผิวขาว ผิวใสจะมาประดับตัวคุณเอง

คุณสามารถอ่านสาระความสวยความงามเพิ่มเติมได้ที่ อย่าหยุดสวย.com